Winter-Fitness am Krähenteich
Mit Licht, Luft und netten Leuten gegen den Winterblues!
Gassi gehen mit dem inneren Schweinehund
ab Oktober als Präventionskurs !
Teilerstattung der Kursgebühr durch Krankenkasse möglich
Bewegung, frische Luft, Tageslicht und soziale Kontakte
sind schlichte, aber hochwirksame Mittel zur Förderung der Gesundheit:
sie stärken unsere Resilienz – körperlich wie psychisch.
Nicht zufällig geht es vielen Menschen im Sommer gesundheitlich besser.
Doch gerade in der schwierigeren, dunklen und kaltenJahreszeit können wir diese kleinen Wundermittel effektiv für
uns nutzen – wir müssen es nur tun.
Das fällt in der Gruppenicht nur leichter, sondern macht auch viel mehr Spaß.
Deshalb: Auf zum Altstadtbad Krähenteich!
WASSER UND ERDE
• Schwerpunkt Füße/Beine, Stabilität und Gleichgewicht
• auf dem Freibadgelände (drinnen und) draußen
• plus Wassertreten/Kneippen
Ausklang mit Heißgetränk und Klönschnack :-)
Mittwochs 8.30–9.30 Uhr
Kurs/10 Termine* 120,– €
Schnuppertermin 12,- €
WIND-UND-WETTER-FITNESS SANFT
• Allgemeine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
• für GeherInnen (auch mit Stöcken)
• 1-2 km Strecke
• plus Winterbaden/Kneippen
Ausklang mit Heißgetränk und Klönschnack :-)
Mittwochs 10.00–11.30 Uhr
Kurs/10 Termine* 150,– €
Schnuppertermin 15,- €
WIND-UND-WETTER-FITNESS
• Allgemeine Ausdauer, Kraft,
Koordination und Beweglichkeit
• ruhiges Lauftempo, 2-4 km Strecke
• plus Winterbaden/Kneippen
Ausklang mit Heißgetränk und Klönschnack :-)
Freitags 15.00–16.30 Uhr
Kurs/10 Termine* 150,– €
Schnuppertermin 15,- €
Wind-und-Wetter-Fitness in der Nordreportage:
Adresse Altstadtbad Krähenteich:
An der Mauer 51/2
23552 Lübeck